Stellen Sie sich vor: Sie wachen morgens auf, trinken ein Glas … nein, kein Wasser mit Zitrone, sondern etwas Ungewöhnlicheres. Und in einer Woche werden Ihre Flanken buchstäblich vor Ihren Augen dahinschmelzen.
Klingt nach Science-Fiction? Aber das ist die Realität. Es stellt sich heraus, dass es ein Getränk gibt, das den Stoffwechsel um ein Vielfaches stärker beschleunigt als grüner Tee oder Kaffee.
Und es steht in jeder Küche. Die Rede ist von einfachem Apfelessig. Ja, ja, genau das, was ein paar Cent kostet und im Schrank verstaubt.
Sie müssen es jedoch richtig trinken, da es sonst Ihrer Gesundheit schaden kann.
Wie funktioniert das? Essig enthält Säuren, die Fette abbauen und den Appetit zügeln.
Es genügt, 1–2 Teelöffel in einem Glas Wasser aufzulösen und 20 Minuten vor den Mahlzeiten zu trinken. Dadurch wird nicht nur Ihr Magen auf die Verdauung vorbereitet, sondern auch ein starker Insulinanstieg nach einer Mahlzeit verhindert.
Das Ergebnis ist eine geringere Fettablagerung an den Seiten. Allerdings gibt es einen Haken: Wenn Sie an Gastritis oder einem zu hohen Säuregehalt leiden, dürfen Sie keinen Essig auf nüchternen Magen trinken.
Wichtig ist außerdem, die Dosierung nicht zu überschreiten, da es sonst statt einer Gewichtsabnahme zu Problemen mit dem Magen-Darm-Trakt kommt.
Übrigens versuchen viele Leute, Salaten Essig hinzuzufügen, weil sie denken, dass dies gesund sei. Aber ein Dressing mit Olivenöl und Essig hat einen doppelten Nutzen.
Öl verlangsamt die Aufnahme von Kohlenhydraten und Essig steigert das Sättigungsgefühl. Probieren Sie diese Soße mit Gemüse statt Mayonnaise und Sie werden in ein paar Wochen überrascht sein, wie viel einfacher es ist, Ihre Jeans zuzuknöpfen.
Ein weiteres Geheimnis ist die Kombination aus Essig und Zimt. Geben Sie eine Prise in Ihr Getränk und es schmeckt nicht nur besser, sondern verbrennt auch effektiver Fett.
Aber erwarten Sie nicht, dass über Nacht ein Wunder geschieht. Apfelessig ist ein Helfer, kein Zaubermittel. Ohne Kontrolle der Ernährung und zumindest minimale Aktivität werden keine Ergebnisse erzielt.
Wenn Sie das Essigritual jedoch mit dem Verzicht auf Zucker und täglichen Spaziergängen kombinieren, werden bereits nach 7–10 Tagen Veränderungen einsetzen.
Und ja, vergessen Sie nicht, Wasser zu trinken: Ein dehydrierter Körper verlangsamt Ihren Stoffwechsel und macht alle Ihre Bemühungen zunichte.
Autor: Igor Zur