Man geht davon aus, dass das Trinken eines Glases Wasser mit Zitrone auf nüchternen Magen dabei hilft, schneller abzunehmen und die Verdauung zu verbessern.
Und das ist auch schon der Mindestnutzen, den dieses Getränk angeblich bietet.
Einige seiner „Anhänger“ behaupten, dass warmes Wasser mit Zitrone nicht nur Kalorien verbrennt, sondern auch die Ansammlung von Giftstoffen reduziert, das Immunsystem stärkt und sich positiv auf die Haut auswirkt.
Amerikanische Wissenschaftler wollten herausfinden, ob dies tatsächlich stimmt oder nicht.
Ernährungswissenschaftler sind zu dem Schluss gekommen, dass das beliebte Getränk tatsächlich hilfreich ist, um den Körper nach dem Schlafen mit Flüssigkeit zu versorgen.
Allerdings ändert sich nichts, wenn Sie normales Wasser auf nüchternen Magen trinken.
Es gibt keine wissenschaftlichen Beweise dafür, dass warmes Wasser mit Zitrone die Verdauung verbessert.
Und auch der tägliche Verzehr von Vitamin C-haltigen Zitronen in „flüssiger Form“ stärkt keineswegs die körpereigenen Schutzfunktionen.
Was das Abnehmen betrifft, sind Wissenschaftler aus den USA zu dem Schluss gekommen, dass das Gewicht schneller sinkt, wenn man andere kalorienreiche Getränke durch Wasser mit Zitrone ersetzt.
Dass Zitronenwasser einen direkten Einfluss auf den Stoffwechsel bzw. die Fettverbrennung hat, konnten sie allerdings nicht beweisen.
Unterm Strich ist dieses Getränk nichts anderes als normales Wasser, das dabei hilft, Ihren Körper mit Flüssigkeit zu versorgen.
Es schadet den Menschen in keiner Weise (es sei denn, es liegen Kontraindikationen für seine Anwendung vor), aber leider kann es nicht mit magischen Eigenschaften aufwarten.
Autor: Elena Shimanovskaya