Bekommt Ihr Kleines einen Wutanfall, wenn es Grünzeug auf seinem Teller sieht?
Sie sind nicht allein – 80 % aller Eltern machen das durch.
Doch es gibt eine Möglichkeit, aus einem widerwilligen Esser einen Feinschmecker zu machen, und dazu muss man das Gemüse nicht in Püree verstecken. Das Geheimnis ist Engagement. Nehmen Sie Ihr Kind mit in den Laden und lassen Sie es „sein“ Gemüse aussuchen.
Lassen Sie ihn den Brokkoli berühren, die Zucchini riechen und die Farben vergleichen. Lassen Sie ihn zu Hause zum Koch werden: Salat mit den Händen zupfen, weiche Gurken mit einem Plastikmesser schneiden, Käse über ein Gericht streuen.
Sagen Sie: „Das ist Ihr kulinarisches Meisterwerk – nur Sie dürfen es zuerst probieren!“ Ein weiterer Trick sind essbare Zeichnungen.
Legen Sie ein gekochtes Karottengesicht, Spinathaare und ein Maislächeln auf einen Teller. Machen Sie ein Foto von dem „Gemälde“ und bieten Sie an, das Meisterwerk zu essen, bevor es verdirbt.
Wenn Ihr Kind stur ist, machen Sie eine „Spielzeugverkostung“. Platzieren Sie Teddybären und Puppen an den Tisch, stellen Sie kleine Portionen bereit und lassen Sie sie das Essen „loben“. Kinder wiederholen oft, was ihre „Haustiere“ sagen.
Und vergessen Sie nicht das persönliche Beispiel: Wenn Sie selbst beim Anblick von Zucchini zusammenzucken, wird das Kind Ihr Verhalten nachahmen.
Nach einem Monat solcher Spiele wird er selbst nach „grünen Bäumen“ (Brokkoli) zum Abendessen fragen.
Autor: Valeria Kisternaya