Mit kochendem Wasser übergießen und morgens frühstücken. Diese Getreidesorten müssen nicht gekocht werden.

Viele Menschen lieben Porridge und auch Produkte auf Getreidebasis sind wohltuend für den Körper.

Getreide ist reich an Vitaminen, Mineralien und Ballaststoffen. Aus diesem Grund werden sie von Ärzten empfohlen.

Es empfiehlt sich, solche Breie vor allem zum Frühstück zu verzehren.

Doch genau hier liegt das Problem: Oft fehlt die Kraft oder Lust, mit der Zubereitung eines Gerichts zu beginnen.

Das ist allerdings nicht so schlimm, da es nicht gekocht werden muss.

Wenn wir das Müsli über Nacht einweichen, haben wir morgens etwas mehr Ruhe und können mit nur einem Handgriff den Porridge zum Frühstück zubereiten.

Sie müssen lediglich kochendes Wasser darüber gießen.

Die Expertin der Online-Publikation BelNovosti, Köchin Yulia Arkhipova , hat vorgeschlagen, welche Körner man für diese Aufgabe wählen sollte.

Eine hervorragende Option sei laut dem Experten der berühmte „Hercules“.

Es kocht schnell und wird fast sofort weich.

Aus gesundheitlicher Sicht sind Getreideprodukte empfehlenswert.

Ja, das Kochen dauert länger, aber Sie erhalten ein Produkt, das wirklich wertvoll für Ihre Gesundheit ist.

Für Menschen mit empfindlichem Magen ist Instant-Porridge jedoch die beste Option.

Nicht weniger gesund ist Buchweizen, zudem lässt sich das Produkt durch die Dampfgarmethode günstig und bequem zubereiten.

Sie können entweder grünen oder gerösteten Buchweizen verwenden.

Hirse, Couscous und Weizengrütze sollten gründlich gewaschen und gedämpft und in eine warme Decke gehüllt werden.

Auch Reis und Graupen eignen sich gut für ein gesundes Frühstück.

Da sie jedoch eine dichtere Konsistenz haben, müssen sie im Ofen oder in einer Thermoskanne gedämpft werden.