Auch wer sonst nicht auf seine Figur achtet, denkt nach einer Urlaubsreise über gesunde Ernährung nach.
Dies ist jedoch keine Leistung oder willensstarke Geste, sondern ein natürlicher Wunsch des Körpers, zu seiner gewohnten Lebensweise zurückzukehren.
Die Expertin der Online-Publikation BelNovosti Yulia Arkhipova, eine Köchin und Bäckerin der vierten Kategorie, erklärte, wie man Haferflockenpfannkuchen zubereitet.
Sie benötigen:
- Haferflocken 1/2 Tasse;
- Milch 1/2 Tasse;
- Ei 1 Stück;
- Honig 1 TL;
- Backpulver 1/2 TL;
- Prise Salz.
Wie man kocht
1. Ei und Milch mit einem Schneebesen verquirlen, Salz und Honig hinzufügen.
2. Haferflocken hinzufügen, umrühren und ruhen lassen, bis die Haferflocken aufquellen.
3. Eine Bratpfanne mit Pflanzenöl erhitzen und Pfannkuchen bei mittlerer Hitze von beiden Seiten 2-3 Minuten backen.
Sie können es mit Beeren servieren. Guten Appetit!
Autor: Igor Zur
Experte: Julia Arkhipova