„Ich habe geträumt, dass ich meinen Reisepass verloren habe und einen Tag später wurde er in der U-Bahn gestohlen“, erzählt ein Benutzer mit dem Spitznamen DreamCatcher im Blog „Psychology Today“.
Sein Fall ist kein Einzelfall. Eine Studie der Universität Cardiff (2023) ergab, dass 18 % der Menschen, die Angstträume hatten, innerhalb eines Monats ähnliche Ereignisse in der Realität erlebten.
So hatte beispielsweise Anna, eine Lehrerin aus Moskau, eine Woche vor ihrer Entlassung einen Traum, in dem sie aus dem Schulgebäude geworfen wurde.
„Ich beschloss, meinen Lebenslauf im Voraus vorzubereiten und es gelang mir, vor den Entlassungen einen neuen Job zu finden“, schreibt sie.
Aber wie funktioniert es?
Der Neuropsychiater John Allan Hobson , Autor von „Dreaming: A Very Short Introduction“, erklärt: „Das Gehirn analysiert während des Schlafs unterbewusste Ängste und erstellt ‚Vorhersagen‘ auf Grundlage der gesammelten Daten. Das ist keine Hellsichtigkeit, sondern eine Überempfindlichkeit gegenüber Risiken, die wir im Wachleben ignorieren.“
Der Finanzier Artem aus Moskau bestätigt: „Einen Monat vor dem Börsencrash träumte ich von fallenden Charts. Ich habe es auf Stress zurückgeführt, aber später 30 % meines Portfolios verloren.“
Im Jahr 2023 entdeckten Wissenschaftler des MIT , dass das Gehirn während des REM-Schlafs emotionale Erinnerungen siebenmal aktiver verarbeitet.
Dies erklärt, warum beunruhigende Träume oft mit realen Problemen verbunden sind.
So sah beispielsweise Elena, eine Projektmanagerin aus Berlin, in einem Traum, wie ihr Team eine Deadline sabotierte. „Am nächsten Tag überprüfte ich die Chats und entdeckte einen Konflikt zwischen Kollegen. „Ich habe es geschafft, das Problem vor Ablauf der Frist zu lösen“, sagt sie.
Wie macht man Träume zu einem Werkzeug?
Die Psychologin Kelly Bulkley , Autorin der Methode „Anti-Crisis Dream Book“, rät, Träume unmittelbar nach dem Aufwachen aufzuschreiben.
„Erfassen Sie nicht nur die Handlung, sondern auch die Emotionen. Wenn Sie beispielsweise das Gefühl haben, in einem Traum zu fallen, fragen Sie sich: „Was im Leben fühlt sich außer Kontrolle an?“ — sagt sie.
Im Jahr 2022 führte das Journal of Dream Research ein Experiment durch: Teilnehmer, die Träume durch die Linse aktueller Aufgaben analysierten, fanden mit 40 % höherer Wahrscheinlichkeit nicht offensichtliche Lösungen.
So sah beispielsweise der Entwickler Igor aus Minsk in einem Traum einen Code mit einem Fehler, der ihm wochenlang nicht aufgefallen war. „Ich bin aufgewacht, habe nachgesehen und tatsächlich einen Fehler gefunden“, schreibt er.
Aber es gibt Nuancen. Träume sagen nicht die Zukunft voraus, sondern offenbaren Ängste.
„Wenn Sie von einer Katastrophe träumen, kann es eher die Angst vor dem Versagen sein als eine Prophezeiung“, warnt Bulkley .
So hatte etwa die Studentin Maria aus Prag vor der Verteidigung ihres Diploms Albträume vom Versagen. „Mir wurde klar, dass ich nicht vor der Prüfung Angst hatte, sondern vor der Verurteilung meiner Eltern. „Ich habe mit ihnen darüber gesprochen und die Angst verschwand“, sagt sie.
Autor: Elena Shimanovskaya