¿Se puede comer papilla de sémola todos los días?
Las gachas de sémola son un plato saludable y nutritivo, es una buena opción para el desayuno.
Sin embargo, no se puede comer sémola en el desayuno todos los días.
La endocrinóloga Kristina Prishvina advirtió sobre esto.
El experto enumeró las ventajas y desventajas de la sémola en una conversación con la publicación “Uznay.ru” .
Beneficios y perjuicios de la sémola
Algunos expertos en nutrición afirman que la sémola es inútil e instan a la gente a abandonarla.
Prishvina tiene una opinión diferente. Según explicó el endocrinólogo, la sémola es rica en carbohidratos y es una fuente rápida de energía.
Esta es una gran opción para personas que entrenan activamente o realizan trabajo mental.
Además, la sémola contiene vitaminas del grupo B, una pequeña cantidad de vitamina E, hierro, magnesio y fósforo.
En cuanto a las desventajas, la sémola está contraindicada en caso de intolerancia al gluten.
Además, no debes comer sémola si tienes problemas digestivos.
El bajo contenido de fibra puede provocar estreñimiento y problemas intestinales, explicó el médico.
Prishvina no recomienda consumir sémola a diario.
