No todo el mundo lo sabe, pero con la ayuda de productos se puede incluso fortalecer el sistema nervioso.
La doctora Margarita Koroleva, en una entrevista con Moscú 24 , señaló que un cereal popular, que también sirve como guarnición universal, hará frente perfectamente a esta tarea.
Estamos hablando de arroz.
Según la nutricionista, el arroz al vapor puede contener muchas vitaminas del grupo B y también contiene minerales adicionales que tienen un efecto positivo sobre el sistema nervioso.
La Reina también habló sobre cómo cocinar correctamente el arroz.
Según el médico, es mejor remojar los granos durante la noche en agua fría y enjuagarlos por la mañana. Esto es necesario para eliminar el almidón, que solo es perjudicial para la salud.
Luego puedes pasar a preparar la papilla.
Lo mejor es servir arroz con verduras y hierbas. En este caso, la fibra dietética también tendrá un efecto positivo en los intestinos.
Autor: Olga Kotová