Experto advierte de graves consecuencias de abandonar por completo la sal

11.02.2025 15:33

Nunca debes dejar por completo de comer sal.

Sobre esto advirtió la candidata de ciencias farmacéuticas Inna Kylosova.

En una entrevista con la publicación “Doctor Peter” , el experto mencionó las consecuencias de abandonar por completo la sal.

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Foto: © Belnovosti

¿Cuáles son los riesgos de abandonar la sal por completo?

La OMS recomienda no consumir más de 5 gramos de sal al día. Esto es un poco menos de una cucharadita.

Hay que tener en cuenta que aproximadamente el 80% de toda la sal que consume el ser humano es la llamada sal oculta.

Está presente en productos que consumimos diariamente: pan, embutidos, galletas.

También es rico en productos animales: carne, huevos, pescado.

El exceso de sal provoca hinchazón y aumenta el riesgo de desarrollar enfermedades renales, hepáticas, cardíacas y vasculares.

Sin embargo, no puedes excluir completamente la sal de tu dieta. Paradójicamente, esto también provoca hinchazón.

Como explicó Kylosova, la falta de sal obliga al cuerpo a retenerla, extrayéndola de cualquier alimento.

Se produce así un círculo vicioso: la retención de sal, provocada por su deficiencia, provoca retención de agua y, como consecuencia, la aparición de edemas.

Timur Khomichev Autor: Timur Khomichev editor de recursos de internet


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