A muchas personas les encanta la toronja. Pero no todos saben que esta saludable fruta cítrica también puede causar daños.
Básicamente, como cualquier moneda, esta tiene su otra cara. Y ella no es muy bonita.
Pero vale la pena recordar las propiedades beneficiosas de los cítricos, que nos aportan las vitaminas y minerales que contiene en grandes cantidades.
Por lo tanto, contiene vitamina C, que fortalece nuestro sistema inmunológico.
La vitamina A, que también se encuentra en los cítricos, es extremadamente importante para la visión y la piel.
Contiene vitaminas del grupo B, que mantienen el sistema nervioso en condiciones normales.
Y el potasio regula el ritmo cardíaco, mientras que la fibra mejora la digestión.
Entre otras cosas, se cree que la toronja favorece la pérdida de peso debido a la enzima naringina que contiene, que acelera el proceso metabólico.
También se sabe que los cítricos reducen los niveles de colesterol, por lo que son buenos para el corazón y los vasos sanguíneos.
También ayuda a regular los niveles de azúcar en la sangre, por lo que es muy útil para los diabéticos.
Además de todo lo anterior, la toronja ayuda a eliminar toxinas del cuerpo y mejorar la digestión.
Ahora veamos el otro lado de la moneda. Los cítricos no son adecuados para todas las personas.
Dado que bloquea las enzimas hepáticas, puede potenciar o, por el contrario, debilitar el efecto de algunos medicamentos.
La toronja puede irritar el estómago y provocar reacciones alérgicas.
Sin embargo, esto último es típico de todos los frutos cítricos.
Autor: Pavel Gospodarik