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Tres formas sencillas de conciliar el sueño rápidamente: empieza a dormir lo suficiente
Hay tres formas sencillas que le ayudarán a solucionar el problema rápidamente.
Pavel Gospodarik noticias de última hora insomnio recomendaciones Consejos útiles 13 Julio 2024
5 cosas para llevar de picnic: seguro que las necesitarás
Probablemente, no se te ocurra nada mejor que un picnic si quieres relajarte en la naturaleza y disfrutar del aire libre en compañía de amigos y familiares.
Elena Shimanovskaya un picnic naturaleza Consejos útiles 13 Julio 2024
3 colores que no deben estar en el dormitorio: no te permitirán descansar adecuadamente
Mucha gente subestima la importancia de una combinación de colores adecuada para el dormitorio.
Antón Kurchev dormitorio decoración del dormitorio color en el interior consejos de diseñador Diseño e interiorismo. 5 Junio 2024
Dónde hacer una zona de relax en un apartamento pequeño: la opción ideal
Muy a menudo, los propietarios de apartamentos pequeños carecen de lo básico: una buena zona de descanso.
Elena Shimanovskaya pequeño apartamento antepecho área de recreación consejos de diseñador Diseño e interiorismo. 1 Mayo 2024
Cómo conciliar el sueño en minutos sin pastillas para dormir: un método sencillo que funciona
Una persona que comienza a dormir a tiempo siempre duerme lo suficiente y no se siente agotada por la mañana.
Antón Kurchev como dormir método engaños Consejos útiles 18 Abril 2024
Cómo mejorar el sueño: los expertos revelaron 3 secretos
No todo el mundo sabe qué trucos ayudarán a mejorar el sueño.
Marina Michalap calidad del sueño consejos de psicólogos Personas y eventos 3 Abril 2024
Por qué necesitas tender la cama todas las mañanas: no se trata sólo de pulcritud
Hacer esto es importante... para tu salud.
Antón Kurchev muebles cama descanso adecuado hábitos saludables Belleza y salud 1 Abril 2024
Los psicólogos explicaron cómo deshacerse de los pensamientos obsesivos antes de acostarse
Cuando tienes pensamientos intrusivos antes de acostarte, probablemente sea un signo de ansiedad. Si continúa durante mucho tiempo, puede afectar la calidad de vida.
Olga Kotová sueño y salud dormir y descansar junta salud Belleza y salud 24 Marzo 2024
3 cosas interesantes que son indispensables para unas buenas vacaciones en la casa de campo: asegúrate de tenerlas también
Si no puedes permitirte unas vacaciones, pero quieres tomarte un descanso del ajetreo y el bullicio de la ciudad, considera pasar un tiempo en tu casa de campo.
Elena Shimanovskaya casa de campo consejos de diseñador diseño y comodidad muebles Diseño e interiorismo. 20 Marzo 2024
¿Cuánto tiempo necesitas dormir para dormir lo suficiente? Una regla simple
Esta opción "promedio" se puede llamar óptima: 7 horas 40 minutos.
Antón Kurchev duración del sueño tiempo junta Belleza y salud 20 Marzo 2024
Cómo estar alerta todo el día incluso después de una noche de insomnio: 6 consejos útiles
Si no durmió lo suficiente, pero necesita permanecer alerta todo el día, entonces debe recordar algunas reglas simples. En primer lugar, no te excedas con la cafeína.
Olga Kotová dormir y descansar insomnio como animarse junta Personas y eventos 12 Marzo 2024
Cómo enseñar a un niño a conciliar el sueño solo: consejos para padres
No puedes vivir sin dormir. Desempeña un papel importante para un niño. Aún así, el sueño afecta la formación de la memoria, el rápido crecimiento y maduración de las estructuras cerebrales y también ayuda a eliminar la fatiga y restaurar el cuerpo en caso de enfermedad.
Olga Kotová niños y familia dormir y descansar niños y padres consejos para padres Niños 11 Marzo 2024
Cómo conciliar el sueño rápidamente y permanecer dormido: trucos útiles para la vida
Muchas personas en el mundo moderno enfrentan problemas para dormir. Hay muchas razones: horarios complejos, estrés, dependencia de gadgets, etc.
Olga Kotová insomnio dormir y descansar Personas y eventos 10 Marzo 2024
Dormir de qué lado reduce los ronquidos y la acidez de estómago: respuesta de un neurólogo
El sueño será de mejor calidad si eliges las posiciones adecuadas para dormir. En este caso, es necesario tener en cuenta su estado de salud y las enfermedades existentes.
Olga Kotová dormir y descansar sueño y salud salud Belleza y salud 9 Marzo 2024
Cómo mejorar el sueño con nutrición: consejo del médico
Algunos hábitos alimentarios pueden afectar negativamente la calidad de tu sueño. Por ello, conviene deshacerte de ellos para mejorar el proceso de conciliación del sueño y tener un mejor descanso.
Olga Kotová insomnio dormir y descansar productos saludables alimento Belleza y salud 22 Febrero 2024
5 hábitos nocturnos que mejorarán tu sueño: los principales secretos de un descanso de calidad
Si después de despertarte todavía te sientes cansado, sin energía ni fuerzas, entonces debes empezar por cambiar tus rituales nocturnos habituales para mejorar tu sueño y hacerlo de mayor calidad.
Olga Kotová dormir y descansar descanso adecuado junta Personas y eventos 19 Febrero 2024
¿Contar ovejas hasta la mañana ayuda con el insomnio: afrontar mejor la causa, no las consecuencias?
El insomnio pertenece a la categoría de trastornos del sueño: por mucho que lo intentes, no consigues conciliar el sueño.
Dmitri Liskovich insomnio junta tratamiento del insomnio remedios para el insomnio Consejos útiles 4 Febrero 2024
Estos 6 hábitos te ayudarán a lograr resultados: renuncia a la productividad visible: el éxito llegará
¿Qué es más importante: el efecto inicial o el resultado a largo plazo? Las personas pueden responder a esta pregunta de diferentes maneras.
Dmitri Liskovich productividad junta psicología humana psicología de la personalidad Consejos útiles 30 Enero 2024
Cómo deshacerse de los ronquidos en tres noches: el médico reveló la forma más sencilla
Necesita dedicar menos de un minuto al día a solucionar el problema.
Olga Kotová ronquido salud consejo del doctor dormir y descansar Belleza y salud 23 Enero 2024
Si limitas tu sueño: después de tan solo 3 días sentirás los efectos negativos de la falta de descanso
Mucha gente ya sabe que la falta de sueño empeora mucho la calidad del sueño e incluso aumenta el riesgo de muerte si te privas constantemente del descanso.
Dmitri Liskovich salud dormir y descansar sueño y salud junta Belleza y salud 17 Enero 2024