Si no solo desea perder peso, sino también, si es posible, mejorar su salud, entonces debe planificar su dieta cuidadosamente.
Pero no sólo los alimentos en sí influyen en nuestro peso, apariencia y salud: las bebidas también juegan un papel importante.
¿Qué 3 bebidas son más útiles para adelgazar?
Café
Probablemente hayas oído que no se recomienda beber café mientras se está a dieta. Pero esta es una recomendación equivocada.
No debes beber sólo opciones de café de “postre”.
Si hablamos de espresso, americano y café negro clásico, entonces solo son buenos para la figura. Los expertos te recuerdan que después del café no debes olvidar beber un vaso de agua.
Matcha
Mucha gente probó con interés el té inusual en las cafeterías. Resulta que este es un verdadero hallazgo para los amantes de una nutrición adecuada y un estilo de vida saludable.
Sin embargo, es importante comprender que para perder peso no se debe consumir matcha elaborado con leche de vaca: utilice únicamente análogos alternativos de origen vegetal.
agua de limon
No hay nada mejor para depurar el organismo que agua corriente a temperatura ambiente con unas rodajas de limón. Esta es una bebida muy valiosa, gracias a la cual podrás adelgazar y mejorar tu salud.
Autor: Marina Michalap