Los platos de Año Nuevo rara vez están completos sin mayonesa.
Pero esta salsa es gravemente perjudicial para la salud e incluso provoca un envejecimiento prematuro.
Se trata de los ácidos grasos que se encuentran en dicho producto adquirido.
Si se excede regularmente con la mayonesa, provocará una inflamación adicional, que puede provocar diversas dolencias.
A la hora de elegir mayonesa, debes recordar que contiene mucha azúcar y sal, lo que puede provocar kilos de más.
La terapeuta Polina Lepilova habló sobre esto, informa Lenta.ru .
El médico recomendó eliminar de la dieta la mayonesa comprada en la tienda y reemplazarla con mayonesa casera, que se prepara con ingredientes naturales. Este aderezo será más saludable, menos calórico y seguirá siendo delicioso.
También puedes elegir alternativas más saludables para tus ensaladas.
Por ejemplo, puedes preparar un aderezo a base de kéfir o yogur, que contienen probióticos y proteínas. La salsa tendrá un sabor más brillante si le agregas un poco de jugo de limón, mostaza y hierbas aromáticas.
Anteriormente te contamos cómo sustituir la mayonesa en las ensaladas de Año Nuevo.
Autor: Olga Kotová