¿Se puede comer papilla de sémola todos los días?

13.02.2025 21:04

Las gachas de sémola son un plato saludable y nutritivo, es una buena opción para el desayuno.

Sin embargo, no se puede comer sémola en el desayuno todos los días.

La endocrinóloga Kristina Prishvina advirtió sobre esto.

sémola
Foto: Pixabay

El experto enumeró las ventajas y desventajas de la sémola en una conversación con la publicación “Uznay.ru” .

Beneficios y perjuicios de la sémola

Algunos expertos en nutrición afirman que la sémola es inútil e instan a la gente a abandonarla.

Prishvina tiene una opinión diferente. Según explicó el endocrinólogo, la sémola es rica en carbohidratos y es una fuente rápida de energía.

Esta es una gran opción para personas que entrenan activamente o realizan trabajo mental.

Además, la sémola contiene vitaminas del grupo B, una pequeña cantidad de vitamina E, hierro, magnesio y fósforo.

En cuanto a las desventajas, la sémola está contraindicada en caso de intolerancia al gluten.

Además, no debes comer sémola si tienes problemas digestivos.

El bajo contenido de fibra puede provocar estreñimiento y problemas intestinales, explicó el médico.

Prishvina no recomienda consumir sémola a diario.

Timur Khomichev Autor: Timur Khomichev editor de recursos de internet


Últimas noticias

Principales noticias

Todas las noticias