Se cree que beber un vaso de agua con limón en ayunas ayuda a una persona a perder peso más rápido y mejora la digestión.
Y esto es el mínimo de los beneficios que supuestamente aporta esta bebida.
Varios de sus “adeptos” afirman que el agua tibia con limón no sólo quema calorías, sino que también reduce la acumulación de toxinas, fortalece el sistema inmunológico y tiene un efecto positivo en la piel.
Los científicos estadounidenses decidieron averiguar si esto es realmente cierto o no.
Los nutricionistas han concluido que la popular bebida es efectivamente beneficiosa cuando se trata de hidratar el cuerpo después de dormir.
Sin embargo, nada cambiará si bebes agua corriente con el estómago vacío.
No existe evidencia científica de que el agua tibia con limón mejore la digestión.
Y el consumo diario de limón, que contiene vitamina C en “forma líquida”, no refuerza de ninguna manera las funciones protectoras del organismo.
En cuanto a la pérdida de peso, los científicos de EE.UU. han llegado a la conclusión de que el peso disminuirá más rápidamente si se sustituyen otras bebidas altas en calorías por agua con limón.
Sin embargo, no pudieron demostrar que el agua de limón afecte directamente el metabolismo o la quema de grasa.
En definitiva, esta bebida no es más que agua normal que ayuda a mantener el cuerpo hidratado.
No daña a las personas de ninguna manera (a menos que haya contraindicaciones para su uso, por supuesto), pero, por desgracia, no puede presumir de propiedades mágicas.
Autor: Elena Shimanovskaya