Probablemente hayas escuchado la frase: "Ríete más y vive más", pero ¿qué dice la ciencia?
Los centenarios suelen decir que su secreto es su sentido del humor.
Aunque todavía no se ha demostrado una relación directa entre la risa y la esperanza de vida, las investigaciones revelan datos sorprendentes.
En 2016, científicos noruegos realizaron un experimento en el que participaron 53 mil personas. Los voluntarios respondieron preguntas sobre sus actitudes hacia el humor y, 15 años después, los investigadores compararon sus respuestas con las causas de muerte.
Resultó que las mujeres con un sentido del humor desarrollado tenían menos probabilidades de morir de enfermedades cardiovasculares.
Los científicos también han descubierto que la risa puede fortalecer el sistema inmunológico: reduce el nivel de cortisol (la hormona del estrés) y aumenta la inmunoglobulina IgA, que protege las membranas mucosas de las infecciones.
Sin embargo, el humor no afecta el riesgo de muerte por cáncer, enfermedad pulmonar o suicidio.
Los expertos de Mayo Clinic añaden que la risa satura la sangre de oxígeno, estimulando el corazón y la producción de endorfinas, las “hormonas de la felicidad”.
También relaja los músculos, mejora la circulación, reduce el estrés e incluso actúa como analgésico natural.
La risa también distrae de los pensamientos perturbadores, dándole un descanso a la psique.
Los científicos aún no pueden garantizar que los memes añadirán 20 años a tu vida, pero definitivamente mejorarán su calidad.
Especialmente si te ríes con otros: fortalece las conexiones sociales, y la soledad, como sabemos, envejece.
Autor: Elena Shimanovskaya