“Soñé que perdí mi pasaporte, y un día después me lo robaron en el metro”, comparte un usuario con el apodo DreamCatcher en el blog de Psychology Today.
Su caso no es único. Un estudio de la Universidad de Cardiff (2023) descubrió que el 18% de las personas que habían tenido sueños de ansiedad experimentaron eventos similares en la realidad dentro de un mes.
Por ejemplo, Anna, una profesora de Moscú, una semana antes de su despido tuvo un sueño en el que la echaban del edificio de la escuela.
“Decidí preparar mi currículum con antelación y logré encontrar un nuevo trabajo antes de los despidos”, escribe.
¿Pero cómo funciona?
El neuropsiquiatra John Allan Hobson , autor de Dreaming: A Very Short Introduction, explica: “El cerebro durante el sueño analiza los miedos subconscientes, creando ‘predicciones’ basadas en datos acumulados. Esto no es clarividencia, sino hipersensibilidad a los riesgos que ignoramos en la vida de vigilia”.
El financiero Artem de Moscú confirma: “Un mes antes del colapso del mercado, soñé con gráficos en caída. Lo atribuí al estrés, pero luego perdí el 30% de mi cartera".
En 2023, los científicos del MIT descubrieron que durante el sueño REM, el cerebro procesa los recuerdos emocionales siete veces más activamente.
Esto explica por qué los sueños perturbadores a menudo se asocian con problemas reales.
Por ejemplo, Elena, una directora de proyectos de Berlín, vio en un sueño cómo su equipo saboteaba un plazo. “Al día siguiente revisé los chats y descubrí un conflicto entre colegas. “Logré resolverlo antes de que se venciera el plazo”, afirma.
¿Cómo convertir los sueños en una herramienta?
La psicóloga Kelly Bulkley , autora del método “Anti-Crisis Dream Book”, aconseja escribir los sueños inmediatamente después de despertarse.
“Captura no sólo la trama, sino también las emociones. Por ejemplo, si sientes que estás cayendo en un sueño, pregúntate: ¿Qué sientes que está fuera de control en tu vida?” — dice ella.
En 2022, el Journal of Dream Research realizó un experimento: los participantes que analizaron los sueños a través de la lente de las tareas actuales tenían un 40% más de probabilidades de encontrar soluciones no obvias.
Por ejemplo, el desarrollador Igor de Minsk vio en un sueño un código con un error que no había notado durante semanas. “Me desperté, revisé y encontré un error”, escribe.
Pero hay matices. Los sueños no predicen el futuro, sino que revelan miedos.
"Si sueñas con un desastre, puede ser un miedo al fracaso más que una profecía", advierte Bulkley .
Por ejemplo, la estudiante María de Praga tenía pesadillas sobre el fracaso antes de defender su diploma. “Me di cuenta de que no tenía miedo del examen, sino de la condena de mis padres. “Lo hablé con ellos y la ansiedad desapareció”, dice.
Autor: Elena Shimanovskaya