Los investigadores han dado una respuesta inesperada a la pregunta de a qué horas la vida parece más brillante.
Resulta que el estado emocional de una persona está sujeto a patrones temporales claros, y esto puede cambiar el enfoque a la hora de planificar tareas importantes.
Según un estudio publicado en la revista BMJ Mental Health , los niveles de felicidad están directamente relacionados con la hora del día.
Científicos británicos del University College de Londres han descubierto que el pico de emociones positivas se produce en las horas de la mañana.
Inmediatamente después de despertarse, la gente a menudo siente una sensación de satisfacción y el mundo parece lleno de posibilidades.
Sin embargo, hacia la tarde, especialmente entre las 23:00 y la 01:00, el ánimo cae bruscamente.
Durante estas horas aumenta la ansiedad, la tristeza e incluso los síntomas de depresión, que se asocian al cansancio acumulado, los cambios hormonales y la falta de actividad social.
Curiosamente, la felicidad se distribuye de forma desigual no sólo a lo largo del día.
El análisis de datos mostró que la mayor alegría en la vida se observa los martes.
El lunes y el viernes también se encuentran entre los días “top” positivos, mientras que el domingo, contrariamente a lo esperado, se convierte en un momento de declive emocional.
Los científicos sugieren que esto se debe a la transición del descanso a la jornada laboral y viceversa.
La estacionalidad también juega un papel. La primavera, el verano y principios del otoño dan a la gente más energía y optimismo.
Los meses de invierno, por el contrario, vienen acompañados de estrés y fatiga, quizás debido a la falta de luz solar y a la reducción de la actividad.
Estos hallazgos no sólo explican los cambios de humor, sino que también sugieren cuándo es mejor abordar tareas que requieren pensar con claridad.
¿Martes por la mañana en primavera? Momento ideal para iniciar nuevos proyectos. Y el domingo por la noche en invierno es una razón para posponer decisiones serias y simplemente permitirse relajarse.
Autor: Elena Shimanovskaya