Détox intérieure : comment jeter la moitié de vos affaires sans le regretter
Elle a sorti le canapé, trois vases et une collection d'aimants à la poubelle - et a commencé à respirer. L’histoire de Ioulia d’Ekaterinbourg a inspiré des milliers d’abonnés.
Les règles de sa détox sont simples : si un objet n’a pas été utilisé depuis un an et n’évoque pas de plaisir, il n’a pas sa place dans la maison.
Les premiers à disparaître furent les souvenirs de mes voyages : « J’ai conservé les étiquettes de mes valises, comme si elles allaient me faire revivre ces jours-là. »
Ensuite, il y avait du matériel de secours : un deuxième four grille-pain « en cas de panne » a pris la poussière pendant 5 ans.
La troisième étape concernait les vêtements : 70 % des pièces ont été suspendues « pour obtenir le poids idéal ». Après avoir libéré de l’espace, Julia a découvert qu’elle aimait le minimalisme.
Au lieu d'une commode, j'ai acheté un lit avec tiroirs, remplacé les rideaux par des stores enrouleurs et réduit la vaisselle à 4 sets.
« Avant, je passais mes week-ends à faire le ménage, mais maintenant je vis », rit-elle.
Les psychologues le confirment : les choses deviennent souvent une ancre du passé. L’exemple de Julia prouve que se séparer de ses objets inutiles n’est pas une perte, mais le premier pas vers la liberté.
Si vous souhaitez suivre son exemple mais avez peur de regretter d'avoir jeté vos objets, essayez d'utiliser le système de tri suivant.
Utilisez la méthode des « quatre cases » : « Jeter », « Donner », « Vendre », « Garder ».
Si vous ne savez pas où mettre quelque chose en 10 secondes, mettez-le dans « À jeter ».
Instructions étape par étape pour désencombrer votre garde-robe :
- Sortez tous les vêtements des placards et disposez-les sur le sol.
- Diviser en catégories : vêtements d'extérieur, décontractés, vêtements de sport, sorties.
- Essayez chaque article. S’il ne s’adapte pas parfaitement ou nécessite une réparation, mettez-le dans la boîte « Rendre ».
- Disposez les éléments restants par couleur : tons neutres de base (noir, blanc, beige) sur des cintres, accents lumineux sur des étagères.
- Placez les vêtements de saison dans des sacs sous vide et étiquetez-les avec un marqueur (« Hiver 2023 »).
- Répétez les étapes 1 à 5 tous les 3 mois, en n’y consacrant pas plus de 2 heures.
Conseil : avant de jeter un objet, prenez-le en photo. Après un mois, regardez les photos. Si vous ne vous souvenez pas de l’objet, n’hésitez pas à supprimer l’archive.
