Les nutritionnistes expliquent pourquoi il faut manger des poires : une propriété inattendue a été découverte

14.01.2025 14:25

Les nutritionnistes conseillent d'inclure les poires dans votre alimentation s'il n'y a pas de contre-indications.

Le fruit familier et accessible recelait encore des propriétés inconnues. Les scientifiques ont découvert que la poire a un effet positif sur la fonction cognitive.

Avantages des poires

Ce fruit populaire contient un certain nombre de microéléments, parmi lesquels le fer, le potassium et le phosphore sont particulièrement importants.

Poire
Photo: © Belnovosti

La poire n'est pas inférieure en termes de teneur en vitamines. Il est riche en vitamines A, E, C, K, PP et du groupe B.

De plus, le fruit contient des fibres solubles et insolubles, du glucose, du fructose, de l'acide folique, des flavonoïdes et des acides aminés.

La consommation régulière de fruits améliore les fonctions cérébrales.

Cela affecte principalement la capacité de concentration et d’amélioration de la mémoire.

Les antioxydants et les flavonoïdes qu’il contient activent le fonctionnement des neurones.

Parallèlement, il est recommandé de manger des poires pour prévenir les effets du stress.

Dans le même temps, les fibres accélèrent le processus métabolique.

Par conséquent, la poire aide à combattre la sensation de faim et à se débarrasser de l’excès de poids.

On pense également que l'effet maximal de perte de poids peut être obtenu en consommant des poires au four.

Les nutritionnistes conseillent de manger des poires quotidiennement, de les cuire au four ou de les manger fraîches.

Igor Zur Auteur: Igor Zur Éditeur de ressources Internet


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