Vous dépensez des centaines d’euros pour des pots étiquetés « anti-âge » mais les résultats sont à peine perceptibles ?
Peut-être que le problème ne réside pas dans vos cosmétiques, mais dans votre assiette.
L’un des principaux ennemis de la jeunesse est le sucre. Cela provoque la glycation, un processus dans lequel les molécules de glucose décomposent le collagène et l’élastine, donnant à la peau un aspect affaissé.
Mais il existe un produit qui non seulement neutralise ce dommage, mais initie également la régénération cellulaire.
Nous parlons de sarrasin ordinaire. Il contient de la rutine, un antioxydant qui renforce les capillaires et améliore la microcirculation sanguine.
Cela signifie que la peau reçoit plus d’oxygène et de nutriments, et que les poches et les cernes sous les yeux sont réduits.
Ajoutez à cela la teneur élevée en zinc, qui combat l’inflammation, et vous obtenez un « élixir de jeunesse » naturel pour quelques centimes.
Comment cela marche-t-il? Remplacez un plat d’accompagnement de pommes de terre ou de pâtes par de la bouillie de sarrasin 3 à 4 fois par semaine.
Pour renforcer l'effet, combinez-le avec des légumes verts - brocoli, épinards ou asperges. Leur chlorophylle élimine les toxines et leurs fibres améliorent la digestion, ce qui se reflète immédiatement sur le teint.
Vous n'aimez pas le sarrasin ? Essayez le sarrasin vert : il peut être germé et ajouté aux salades. Les germes contiennent trois fois plus d’antioxydants que les céréales cuites.
Mais la nutrition n’est qu’une partie de l’équation. Pour renforcer l’effet, ajoutez à votre alimentation des aliments riches en vitamine C : poivrons, kiwis, agrumes.
Ils renforcent l’action de la rutine et aident à synthétiser du nouveau collagène.
Mais il est préférable d'éviter les aliments frits et fumés - à haute température, des produits finaux de glycation avancée se forment dans les aliments, ce qui accélère le vieillissement.
N'oubliez pas les soins externes. Préparez un masque à partir de farine de sarrasin : mélangez 2 cuillères à soupe de farine avec une cuillère de miel et de l'eau jusqu'à obtenir la consistance d'une crème sure.
Appliquez sur votre visage pendant 15 minutes - ce mélange exfolie en douceur et sature la peau de vitamines.
Auteur: Igor Zur