Le stress est devenu une partie intégrante de notre vie, à laquelle chacun de nous est confronté à un moment ou à un autre.
À cet égard, cela devient intéressant, le stress peut-il se « transmettre » de personne à personne, comme un virus ?
Les scientifiques ont suggéré que le stress était contagieux il y a plus de 10 ans, en 2014.
Puis une équipe de chercheurs a conclu que le simple fait d’observer une personne dans une situation stressante peut conduire à la production de cortisol, une hormone activée en réponse au stress.
Ce phénomène est appelé « stress empathique ». Elle s’observe le plus souvent lorsqu’on observe la souffrance d’un proche, mais peut également survenir lorsqu’on voit des étrangers dans des circonstances désagréables.
La preuve que les émotions peuvent être contagieuses provient d’une étude de 2013 publiée dans la revue Current Biology.
Ils se propagent via des « neurones miroirs ». Ce sont des cellules cérébrales qui sont activées lorsque nous voyons une personne effectuer une certaine action, par exemple bâiller.
La transmission des émotions est importante pour notre survie, car elle nous aide à nous adapter plus rapidement aux changements de notre environnement.
À cet égard, les scientifiques ont tendance à penser que le stress est encore contagieux.
Que pouvez-vous faire pour éviter d’être stressé par les autres ?
L'essentiel est de rester calme. Essayez de prendre l'air, de faire des exercices de respiration ou de faire de l'activité physique.
Ces petites étapes peuvent considérablement soulager votre état émotionnel et réduire le risque de « transférer » le stress des autres.
Auteur: Elena Shimanovskaïa