En janvier 1964, Randy Gardner, 17 ans, de San Diego, décide de battre le record du monde en réalisant une expérience scientifique pour une foire scolaire.
Son objectif est de déterminer combien de temps une personne peut vivre sans dormir.
Sous la supervision de scientifiques et de camarades de classe de l'Université de Stanford, il a tenu 264 heures (11 jours).
Pour rester en forme, Gardner a passé tout ce temps à jouer au basket-ball, à se promener et même à donner des interviews.
Mais déjà le deuxième jour, il a commencé à avoir des sautes d'humeur, et le troisième jour, il a commencé à avoir des hallucinations (il pensait qu'il était un joueur de la NFL).
À la fin de l’expérience, il pouvait à peine parler, mélangeait les mots et échouait à des tests simples avec des erreurs.
Après avoir établi ce record, Gardner a dormi 14 heures et a mis plusieurs semaines à récupérer. Étonnamment, aucun effet à long terme sur la santé n'a été constaté - un cas rare de « chance ».
Le record de Gardner a été inclus dans le Livre Guinness des records, mais dans les années 1990, la catégorie « Rester éveillé le plus longtemps » a été supprimée. La raison est que les risques pour la vie sont trop élevés.
Randy Gardner reste dans l’histoire comme un exemple d’endurance humaine, mais aussi comme un avertissement.
La science moderne a prouvé que le sommeil est la base de la santé physique et mentale. Le meilleur record que vous puissiez établir est de 7 à 9 heures de sommeil de qualité chaque nuit.
« Le sommeil est le seul complément qui fonctionne pour tout le monde », déclare Matthew Walker , neuroscientifique et auteur de Why We Sleep.
P.S. Saviez-vous qu’Albert Einstein dormait 10 heures par jour ? C'est peut-être là le secret de son génie ?
Auteur: Elena Shimanovskaïa