Vous aimez les pâtes, mais vous souhaitez tout de même conserver une silhouette élancée ?
Sachez : vous n’êtes pas obligé de renoncer à votre plat d’accompagnement préféré.
Mais vous devez suivre quelques règles.
Tout d'abord, il est conseillé de choisir des pâtes à base de blé dur : un tel produit est tout à fait adapté à l'alimentation diététique.
Deuxièmement, il ne faut pas manger de pâtes trop souvent : 2 à 3 portions moyennes par semaine sont une quantité acceptable.
Troisièmement, vous devez éviter certains additifs.
Si vous ne voulez pas prendre de poids, vous ne devriez pas manger de pâtes avec de la viande et de la sauce grasse.
Il est préférable de choisir d'autres ingrédients supplémentaires : ils rendront le plat aussi sain et sans danger pour votre silhouette que possible, mais en même temps incroyablement appétissant.
Alors, avec quoi peut-on manger des pâtes ?
Légumes
Les pâtes sont idéalement combinées avec des additifs végétaux.
Et ce n'est pas seulement une question de compatibilité gustative.
Cela fait également référence aux bienfaits d'un tel repas : grâce aux légumes, l'absorption des composants contenus dans les pâtes est simplifiée.
Fruit de mer
Elles sont une source de protéines, ce qui en fait un complément idéal aux pâtes.
Champignons
Cet ajout améliorera non seulement le goût du plat, mais le rendra également plus sain.
Ainsi, la nourriture contiendra plus de protéines et de vitamines.
Et encore une recommandation. Si vous avez toujours du mal à refuser les additifs à base de viande pour les pâtes, choisissez une viande faible en gras et riche en protéines (par exemple le poulet).
Auteur: Kurchev Anton