Il existe une croyance répandue selon laquelle une personne qui souhaite perdre du poids ou rester mince devrait abandonner complètement les pommes de terre.
En fait, le légume n'est pas aussi dangereux pour la silhouette qu'il y paraît à première vue.
Oui, le produit contient de l'amidon. De plus, les pommes de terre peuvent difficilement être qualifiées d'aliments faibles en calories.
Mais lorsqu'elle est utilisée correctement, la morelle n'interférera pas avec le maintien d'un physique proportionné ou la perte de poids.
Au contraire, le produit peut aider à obtenir le résultat souhaité et à le consolider. Après tout, une sensation de satiété apparaîtra, empêchant de trop manger.
Par conséquent, les amateurs de pommes de terre ne doivent pas renoncer à leur plat d'accompagnement préféré.
L'essentiel est de faire preuve de modération et de se rappeler l'existence des combinaisons gastronomiques les plus utiles.
Avec quoi manger des pommes de terre pour éviter de prendre du poids
Vous souhaitez continuer à profiter de votre repas sans risquer de prendre du poids ?
Essayez ensuite de ne pas manger de pommes de terre contenant quelque chose de gras ou de viande.
Mieux vaut choisir l’un de ces suppléments :
- légumes verts (aneth ou persil);
- choucroute;
- aubergine;
- poivron
Si vous suivez cette règle, les pommes de terre seront facilement absorbées par l'organisme et ne se transformeront pas en un plat dangereux pour votre silhouette.
N'oubliez pas non plus qu'il vaut mieux ne pas faire frire les pommes de terre. Il est préférable de faire bouillir ou de cuire la morelle.
Et ne mangez pas le plat trop souvent : maximum deux portions par semaine.
Auteur: Kurchev Anton