Une étude récente a révélé un secret inattendu pour perdre du poids.
Il s’avère que manger du kiwi une demi-heure avant de se coucher peut considérablement accélérer votre métabolisme.
Ce fruit fonctionnera même lorsque vous vous reposez.
L’essentiel est que les fruits contiennent des enzymes uniques qui déclenchent le processus de lipolyse – la dégradation des cellules graisseuses.
En même temps, le kiwi supprime la production de ghréline, connue sous le nom d’« hormone de la faim », qui empêche de trop manger, ce que beaucoup de gens ressentent le matin.
Des expériences ont montré que les participants qui mangeaient du kiwi avant de se coucher perdaient jusqu'à 3 kg par mois sans aucun effort supplémentaire. L'essentiel est l'absence de contre-indications : vous pouvez consulter votre médecin à ce sujet.
Une autre astuce des nutritionnistes consiste à remplacer le dîner par une soupe au céleri et au gingembre.
Ces ingrédients éliminent l’excès d’eau et combattent l’inflammation, qui interfère souvent avec la perte de poids.
Les scientifiques constatent que cette soupe non seulement réduit le tour de taille, mais améliore également l’état de la peau.
Pour ceux qui ne peuvent pas s'endormir l'estomac vide, des collations légères conviennent : du yaourt grec à la cannelle, une poignée d'amandes ou du lait d'amande chaud au curcuma.
Ces aliments ne se transforment pas en graisse en raison de leur faible indice glycémique et de leur teneur élevée en protéines.
L’essentiel est d’éviter le sucre et les glucides rapides, qui ruineront vos efforts.
Auteur: Elena Shimanovskaïa