Les dépôts de graisse sur le ventre n’améliorent pas votre silhouette et sont également très nocifs pour votre santé.
En commençant à perdre du poids au printemps, beaucoup arrivent à la conclusion qu'un régime, y compris celui sélectionné par un spécialiste qualifié, ne donne pas de résultats tangibles.
Mais tout nutritionniste vous dira que le régime alimentaire seul ne suffit pas à lutter contre l’excès de poids et les dépôts de graisse au niveau de la taille.

Erreur courante
Selon les experts, il est impossible de brûler les calories excédentaires sans entraînement en force.
Vous pouvez manger les aliments les plus sains et renoncer aux produits de boulangerie sucrés au profit des légumes.
Mais vous pouvez vraiment accélérer votre métabolisme avec l’exercice.
Ce n’est qu’en adoptant un ensemble de mesures que vous pourrez vous débarrasser de la graisse du ventre et maintenir le résultat obtenu.
Comment cela marche-t-il
La charge dite cardio favorise la combustion des calories.
L'entraînement en force aide à développer les muscles et à maintenir votre métabolisme, même lorsque vous êtes au repos.
Il a également été noté que la quantité de calories pouvant être brûlées au cours de la journée dépend du volume de tissu musculaire.
En plus d’aider à réduire la graisse viscérale, l’exercice peut améliorer la sensibilité à l’insuline.