Si vous êtes sûr que votre cuisine est sûre, lisez cet article jusqu'au bout.
Certains aliments qui semblent inoffensifs peuvent être nocifs pour votre santé au quotidien.
Produits nocifs
Pour compenser le goût, les fabricants ajoutent du sucre et des épaississants artificiels, qui perturbent le fonctionnement des intestins.

Saviez-vous qu’après transformation, vos céréales de petit-déjeuner préférées perdent toutes leurs propriétés bénéfiques et se transforment en glucides « vides », provoquant des pics d’insuline ?
Mais l’ennemi le plus dangereux n’est même pas les bonbons. Le pain blanc ordinaire fabriqué à partir de farine de qualité supérieure contient du gluten et des additifs inflammatoires.
Qu'en est-il de l'huile végétale ? Lorsqu'il est chauffé, il libère des aldéhydes toxiques qui s'accumulent dans l'organisme et endommagent les cellules.
Remplacez-le par de l’huile de coco ou du ghee, qui résistent à la chaleur.
Et ne croyez pas les étiquettes « sans cholestérol » sur les emballages. Il s’agit d’une stratégie marketing, car le cholestérol ne se trouve que dans les produits d’origine animale.
Qu'en est-il des conserves ? Les boîtes métalliques sont recouvertes d’une couche de bisphénol, qui pénètre dans les aliments, en particulier les aliments acides comme les tomates et les ananas.
Choisissez des récipients en verre ou transférez les aliments en conserve dans un récipient immédiatement après ouverture.
Et n’achetez pas de sauces toutes prêtes ! La mayonnaise, le ketchup et la moutarde du commerce contiennent du glutamate monosodique, qui crée une dépendance et vous fait trop manger.
Préparez-les à la maison : mélangez du yaourt nature, du jus de citron et des épices – cela vous prendra cinq minutes, mais cela préservera votre santé.
Et n’oubliez pas l’eau. L’eau en bouteille en plastique contient souvent des microplastiques. Installez un filtre à osmose inverse : il éliminera 99 % des impuretés.
Et si vous buvez de l’eau minérale, privilégiez les bouteilles en verre. Et un dernier conseil : remplacez le sel par du sel de mer ou de l’Himalaya. Ils contiennent des oligo-éléments que le sel ordinaire perd lors du traitement.
Et ne réchauffez jamais des aliments dans des récipients en plastique ! Lorsqu'il est chauffé, le plastique libère du bisphénol A, qui perturbe l'équilibre hormonal.
Bonnes nouvelles
Par exemple, le chocolat noir avec une teneur en cacao de plus de 70 % améliore la fonction cardiaque et le curcuma combat l’inflammation. Ajoutez-le aux plats avec du poivre noir - de cette façon, les nutriments sont mieux absorbés.