Les produits qui brûlent efficacement les graisses vous permettent de suivre un régime sans avoir faim et sans vous soucier de votre tour de taille.
Il ne faut pas croire qu’il s’agit de fruits et légumes exotiques étrangers, ou de cocktails élaborés par des nutritionnistes à des prix fous.
Tout ce dont rêve toute femme qui veut être mince est vendu dans les rayons d'un supermarché ordinaire, a déclaré l'endocrinologue Natalia Tananakina à RIA Novosti dans une interview.
Contrairement à la croyance populaire, ces aliments ne brûlent pas les graisses à eux seuls. Ils activent des processus dans le corps qui déclenchent la combustion des graisses.
Comment accélérer le métabolisme
Pour perdre du poids, il suffit de réduire la quantité d’aliments malsains, ou plus précisément, de manger moins de sucreries, d’aliments frits et d’aliments gras.
Les aliments riches en calories et en glucides, comme le pain blanc et les produits de boulangerie, contribuent également à une prise de poids rapide.
Au lieu de cela, le médecin recommande de prêter attention aux aliments protéinés (viande, poisson et œufs), ainsi qu'aux fruits et légumes,
Les protéines animales et végétales sont importantes, ainsi que les graisses de haute qualité présentes dans la viande, le poisson, les œufs, les légumineuses, les noix, les avocats et l’huile végétale.
Le régime alimentaire doit contenir des fibres – vous avez donc besoin de légumes, de légumes verts et de céréales complètes.
Et surtout : l’alimentation de ceux qui perdent du poids doit être équilibrée et variée.
N'oubliez pas que les boissons contribuent également à la prise de poids, vous devez donc exclure l'alcool, les jus de fruits achetés en magasin et les sodas sucrés de votre alimentation.
Buvez plus d’eau pure et de thé sans sucre.
Auteur: Igor Zur