Imaginez : vous vous réveillez le matin, vous buvez un verre de... non, pas d'eau avec du citron, mais quelque chose de plus inhabituel. Et dans une semaine, vos flancs fondront littéralement sous vos yeux.
Cela ressemble à de la science-fiction ? Mais c'est la réalité. Il s’avère qu’il existe une boisson qui accélère le métabolisme bien plus que le thé vert ou le café.
Et il y en a dans toutes les cuisines. Nous parlons de vinaigre de cidre de pomme simple. Oui, oui, celui-là même qui coûte quelques centimes et qui ramasse la poussière dans le placard.
Mais vous devez le boire correctement, sinon vous risquez de nuire à votre santé.
Comment cela marche-t-il? Le vinaigre contient des acides qui décomposent les graisses et réduisent l’appétit.
Il suffit de diluer 1 à 2 cuillères à café dans un verre d'eau et de boire 20 minutes avant les repas. Cela préparera non seulement votre estomac à la digestion, mais évitera également les pics d’insuline soudains après un repas.
Le résultat est moins de graisse déposée sur les côtés. Mais il y a un hic : vous ne pouvez pas boire du vinaigre à jeun si vous souffrez de gastrite ou d’acidité élevée.
Il est également important de ne pas dépasser la dose, sinon au lieu de perdre du poids, vous aurez des problèmes au niveau du tractus gastro-intestinal.
À propos, de nombreuses personnes essaient d’ajouter du vinaigre aux salades, pensant que c’est sain. Mais s’assaisonner avec de l’huile d’olive et du vinaigre présente un double avantage.
L’huile ralentit l’absorption des glucides et le vinaigre augmente la sensation de satiété. Essayez cette sauce avec des légumes au lieu de la mayonnaise et dans quelques semaines, vous serez surpris de voir à quel point il est plus facile de boutonner votre jean.
Un autre secret est la combinaison de vinaigre et de cannelle. Ajoutez une pincée à votre boisson et elle aura non seulement meilleur goût, mais sera également plus efficace pour brûler les graisses.
Mais ne vous attendez pas à un miracle du jour au lendemain. Le vinaigre de cidre de pomme est une aide, pas une magie. Sans contrôle de l’alimentation et au moins une activité minimale, il n’y aura aucun résultat.
Mais si vous combinez le rituel du vinaigre avec l’abandon du sucre et des promenades quotidiennes, les changements commenceront en seulement 7 à 10 jours.
Et oui, n'oubliez pas de boire de l'eau : un corps déshydraté ralentit votre métabolisme, ruinant tous vos efforts.
Auteur: Igor Zur