En incluant la compote dans votre alimentation, vous pouvez renforcer le système cardiovasculaire, améliorer la digestion et vous débarrasser de l'insomnie.
La gastro-entérologue russe Ekaterina Kashukh a parlé des bienfaits de cette boisson.
La déclaration de l'expert est citée par Izvestia .
Qui a besoin de boire de la compote
Comme l'a dit le médecin, toute compote de fruits/baies contribue à améliorer le fonctionnement du tractus gastro-intestinal.
Si la boisson contient des pruneaux, elle donne en outre un léger effet laxatif », a noté Kashuh.
Les personnes atteintes de maladies cardiovasculaires devraient boire une compote d'abricots secs, riche en potassium et en magnésium.
Cette boisson aide également à normaliser le fonctionnement du système nerveux.
Et les compotes de cerises et de cerises douces contenant de la mélatonine aident à se débarrasser de l'insomnie.
Selon le gastro-entérologue, il faut privilégier la compote maison.
Les compotes achetées en magasin, explique Kashukh, contiennent beaucoup de sucre et sont contre-indiquées pour les personnes en surpoids et diabétiques.
Les compotes acides, a ajouté le médecin, ne doivent pas être consommées en cas d'exacerbation d'un ulcère gastrique/duodénal, ainsi que de diarrhée.
Auteur: Timur Khomichev