Vous buvez 3 litres par jour, mais au lieu de légèreté, vous ressentez des ballonnements et de la lourdeur. Cela vous semble familier ?
Il s’avère que l’eau n’est pas toujours l’amie de ceux qui perdent du poids. Pour 40 % des personnes, la génétique joue un tour cruel : leurs reins n'ont pas le temps d'éliminer l'excès de liquide, et celui-ci s'accumule dans l'espace intercellulaire
Mais il ne s’agit pas seulement d’un gonflement : au fil du temps, l’eau se mélange aux cellules graisseuses, créant des « poches » denses sur le ventre et les cuisses. Comment cela se produit-il ? Lorsque vous buvez trop, votre corps perd du sodium.
Pour rétablir l’équilibre, il commence à retenir l’eau, et avec elle, la graisse. Mais comment savoir quand on va trop loin ? Si après avoir bu un verre d’eau vous courez aux toilettes plus de deux fois par heure, c’est un signal : vos reins sont stressés.
Un autre mythe est que l’eau froide accélère le métabolisme. En fait, cela ralentit la digestion : les intestins dépensent de l’énergie à chauffer le liquide au lieu de traiter les aliments. Ce qu'il faut faire?
Tout d’abord, buvez de l’eau tiède avec du citron : cela stimule la vésicule biliaire et décompose les graisses. Deuxièmement, ajoutez une pincée de sel de l’Himalaya (pas ordinaire !) à chaque litre d’eau.
Cela restaurera les électrolytes et préviendra « l’obésité hydrique ». Regardez : en 5 jours votre corps deviendra plus léger et votre peau ne ressemblera plus à un ballon.
Auteur: Valéria Kisternaïa