Pour beaucoup, une tasse de café le matin est depuis longtemps une nécessité. Cependant, les nutritionnistes et les experts en alimentation saine ne recommandent pas de boire du café à jeun.
Les boissons contenant de la caféine ont un effet négatif sur la digestion si elles sont consommées à jeun, et cela s’applique non seulement au café mais aussi au thé.
Découvrons quel type de café est préférable de boire le matin et s'il est possible de boire du café l'après-midi.
Café le matin
Le café noir et surtout fort à jeun est nocif pour la santé.
Vous pouvez vous réveiller rapidement et vous concentrer, mais vous pouvez également développer des problèmes digestifs.
Mais si vous ajoutez du lait, vous pouvez atténuer l’impact négatif de la boisson sur les organes digestifs.
Café l'après-midi
Les experts ne recommandent pas de boire du café l'après-midi pour éviter les problèmes de sommeil.
Le café décaféiné peut être une alternative saine.
Vous pouvez également boire de la chicorée, qui a presque le même effet que le café, mais ne contient pas de caféine.
Il en va de même pour le thé noir et vert, le chocolat chaud, le cacao.
Toutes ces boissons l’après-midi peuvent provoquer des problèmes de sommeil.
Et le soir, c'est encore mieux de préparer une tisane aux herbes ou à la camomille.
Auteur: Igor Zur