L'excès de poids apparaît non seulement en raison d'une mauvaise alimentation, mais également en raison du stress chronique ou du manque de sommeil.
La nutritionniste russe Elena Solomatina en a parlé.
L'expert a nommé les raisons non évidentes de la prise de poids dans une conversation avec Uznay.ru .
Pourquoi les gens prennent-ils du poids ?
Tout d’abord, en raison d’une diminution de l’activité physique avec l’âge.
Lorsqu'une personne ne charge pas ses muscles, explique la nutritionniste, le nombre de mitochondries, qui fournissent de l'énergie aux cellules, diminue.
En conséquence, la personne développe ce qu’on appelle de la graisse blanche.
Deuxièmement, l’excès de poids peut être la conséquence d’un manque constant de sommeil.
Selon Solomatina, se coucher tard perturbe les rythmes biologiques.
Cela affecte la production de diverses hormones, dont le cortisol.
En conséquence, le lendemain, nous commençons à rechercher des aliments riches en calories, sucrés et gras, a déclaré la nutritionniste.
Troisièmement, le stress chronique peut être la cause d’un excès de poids.
Comme l’explique l’expert, en raison des soucis constants, le corps peut commencer à accumuler de l’énergie.
Auteur: Timur Khomichev