Los nutrientes y frutos secos que toda persona necesita se encuentran en las nueces y frutos secos, que los nutricionistas recomiendan encarecidamente incluir en la dieta.
Pero junto con las vitaminas, los conservantes y otros aditivos nocivos ingresan al cuerpo si estos alimentos no se lavan correctamente.
Descubramos cómo lavar adecuadamente las nueces y los frutos secos.
Agua corriente
Esta opción ni siquiera es adecuada para la autocomplacencia. En el mejor de los casos, simplemente eliminarás el polvo.
Pero definitivamente no podrá deshacerse de los conservantes y otros aditivos que se utilizan para procesar frutos secos.
Cómo lavar frutos secos
1. Todos los frutos secos que compres en una tienda o mercado deben llenarse con agua hirviendo.
Pero esta es sólo la primera etapa del procesamiento.
2. Luego es necesario escurrir el agua caliente y colocar los orejones, ciruelas pasas u otras frutas secas en la solución salina.
Para prepararlo es necesario disolver 2 cucharadas de sal en 2 litros de agua.
Basta con conservar la fruta durante 20 minutos.
3. A continuación, enjuague con agua corriente.
Cómo lavar nueces
Si vas a lavar nueces, procede en el siguiente orden.
1. Enjuague las nueces con agua corriente.
2. Luego colocar en un bol, llenar con agua tibia y dejar reposar 1 hora.
3. Ahora puedes enjuagar y enviar las nueces a secar en el horno, precalentado a 50-60 grados.
Sólo después de una limpieza adecuada podrá comer nueces y frutos secos sin dañar su salud.
Autor: Igor Zur