Durante las fiestas navideñas, muchos comen en exceso, beben alcohol y hacen poco ejercicio.
Todo esto tiene un impacto negativo en la salud.
Por eso, después de las vacaciones conviene limpiar tu hígado.
Para ello, es necesario abandonar por un tiempo la pasta, la comida rápida y el arroz blanco. Los alimentos dulces y grasos deben eliminarse de su menú.
Conviene añadir a tu dieta aceites vegetales, pescado, frutos secos y leches desnatadas.
También deberías beber más agua pura sin gas, escribe OSN .
Además, el café negro tiene un efecto positivo sobre la función hepática. Puedes beber de 3 a 6 tazas al día.
Los expertos señalan que es importante dejar el alcohol. Estas bebidas sólo destruyen los órganos internos.
Es necesario dedicar tiempo a actividades deportivas moderadas. Cualquier actividad física tiene un efecto positivo en el estado del organismo y reduce la cantidad de sustancias nocivas que se acumulan en el hígado.
Anteriormente, nombramos bebidas que ayudan a mejorar la condición del cuerpo y perder peso.
Autor: Olga Kotová