Vous avez probablement entendu l’expression « Riez plus et vivez plus longtemps », mais que dit la science ?
Les personnes qui ont une longue vie disent souvent que leur secret réside dans leur sens de l’humour.
Bien qu’un lien direct entre le rire et l’espérance de vie n’ait pas encore été prouvé, la recherche révèle des faits surprenants.
En 2016, des scientifiques norvégiens ont mené une expérience impliquant 53 000 personnes. Les volontaires ont répondu à des questions sur leurs attitudes envers l’humour et, 15 ans plus tard, les chercheurs ont comparé leurs réponses aux causes de décès.
Il s’est avéré que les femmes ayant un sens de l’humour développé étaient moins susceptibles de mourir de maladies cardiovasculaires.
Les scientifiques ont également découvert que le rire pouvait renforcer le système immunitaire : il réduit le niveau de cortisol (l’hormone du stress) et augmente l’immunoglobuline IgA, qui protège les muqueuses des infections.
Cependant, l’humour n’a pas d’effet sur le risque de décès par cancer, par maladie pulmonaire ou par suicide.
Les experts de la Mayo Clinic ajoutent que le rire sature le sang en oxygène, stimulant le cœur et la production d’endorphines, les « hormones du bonheur ».
Il détend également les muscles, améliore la circulation, réduit le stress et agit même comme un analgésique naturel.
Le rire permet également de détourner l’attention des pensées perturbatrices et de donner une pause à la psyché.
Les scientifiques ne peuvent pas encore garantir que les mèmes ajouteront 20 ans à votre vie, mais ils amélioreront certainement sa qualité.
Surtout si on rit avec les autres : cela renforce les liens sociaux, et la solitude, on le sait, vieillit.
Auteur: Elena Shimanovskaïa