deporte y salud
Qué comer antes de entrenar: aconseja un preparador físico
Como sabes, una nutrición adecuada antes del entrenamiento juega un papel clave para lograr el rendimiento deportivo.
Elena Shimanovskaya ejercicio platos Belleza y salud 20 Mayo 2024
¿Cuántas dominadas tuvieron que hacer los japoneses en 24 horas para batir el récord entre los hombres: más de mil?
Kenta Adachi de Japón estableció el récord mundial de más dominadas en 24 horas entre hombres en abril de este año.
Elena Shimanovskaya registro Libro Guinness de los Récords Registros y anti-registros 16 Mayo 2024
El récord mundial de lanzamiento de disco se batió después de 38 años: aquí está quién lo hizo
En abril de este año se supo que finalmente se había batido el récord mundial de lanzamiento de disco, establecido hace 38 años.
Elena Shimanovskaya atleta registro Registros y anti-registros 24 Abril 2024
¿Es posible comer mientras se hace jogging y cuál es el mejor snack? Los sándwiches no son adecuados
No debes comer durante una carrera que dure 30 minutos o incluso una hora y media.
Elena Shimanovskaya alimento correr agua Dietas 17 Abril 2024
85 flexiones en 60 segundos: este récord lo estableció una niña rusa de 6 años
Lidiya Kotelnikova de Perm batió el récord mundial al realizar 85 flexiones en 60 segundos.
Elena Shimanovskaya registro niños y familia Registros y anti-registros 15 Marzo 2024
Qué hacer si te da vergüenza ir al gimnasio: 5 recomendaciones para ayudar a superar la timidez
Puedes hablar mucho de cómo quieres adelgazar y tener una bonita figura, pero nunca abras la puerta del gimnasio.
Elena Shimanovskaya gimnasia perdida de peso constricción Dietas 15 Marzo 2024
Cómo acelerar tu metabolismo: los 5 mejores ejercicios efectivos
El metabolismo es, sin duda, un proceso complejo (más precisamente, un complejo de procesos) que ocurre en el cuerpo de todo ser vivo.
Elena Shimanovskaya ceremonias actividad fisica metabolismo cómo acelerar el metabolismo Dietas 4 Marzo 2024
¿A qué hora del día es más eficaz entrenar? Todo el que quiera adelgazar debe saberlo.
Ningún entrenador o atleta que se precie le dará instrucciones claras sobre exactamente a qué hora debe estar en el entrenamiento, porque las personas que llevan un estilo de vida activo también se dividen en noctámbulos y madrugadores.
Elena Shimanovskaya dieta perdida de peso gimnasia deportes Dietas 26 Febrero 2024
Cómo quemar calorías sin hacer deporte: los 3 mejores métodos verdaderamente efectivos
Si no le gustan los deportes, todavía hay formas de quemar calorías "extra".
Elena Shimanovskaya perdida de peso calorias cómo quemar calorías Dietas 21 Febrero 2024
Qué actividad física es adecuada para todos: la respuesta del médico
Si desea mantenerse sano y sentirse bien, no puede prescindir de la actividad física.
Olga Kotová ceremonias estilo de vida saludable salud Belleza y salud 21 Febrero 2024
Viva activamente, viva mucho tiempo: 10 ejercicios sencillos para la salud y la energía
10 ejercicios sencillos que te ayudarán a mantenerte sano y con energía durante toda tu vida.
Igor Zur salud fisica cargas longevidad estilo de vida saludable Belleza y salud 14 Febrero 2024
¿Por qué es importante hacer ejercicio al mismo tiempo? Esto es necesario tanto para principiantes como para deportistas experimentados.
Entrenar según un horario es muy importante, aunque sólo sea porque este enfoque desarrolla un hábito.
Dmitri Liskovich entrenamientos cronograma cómo entrenar adecuadamente Belleza y salud 3 Febrero 2024
Cómo hacer ejercicio correctamente en el gimnasio: qué equipo elegir: todo depende de tus objetivos
La primera vez en el gimnasio, muchos principiantes se confunden y no pueden decidir qué equipo de ejercicio elegir.
Dmitri Liskovich gimnasia Belleza y salud 1 Febrero 2024
¿Deberías hacer un enfriamiento después del entrenamiento: por qué es necesario y para qué sirve?
Un enfriamiento es una serie adicional de ejercicios que se realiza durante 5 a 15 minutos.
Dmitri Liskovich salud ceremonias Belleza y salud 31 Enero 2024
Estas 5 creencias le impiden vivir un estilo de vida saludable: no se ponga excusas
Mantener un estilo de vida saludable ya es una tarea bastante desafiante.
Dmitri Liskovich salud junta estilo de vida saludable motivación y vida Belleza y salud 30 Enero 2024
Estos hábitos acaban con los beneficios del entrenamiento: hay 5 errores que mucha gente comete
Hacemos ejercicio para progresar en la pérdida de peso o simplemente para sentirnos mejor.
Dmitri Liskovich ceremonias ejercicio cómo entrenar adecuadamente Belleza y salud 21 Enero 2024
Estos 5 elementos imprescindibles para hacer ejercicio en casa: son económicos, pero esenciales
Para hacer ejercicio en casa, no es necesario comprar equipo especial que cueste cientos de dólares.
Dmitri Liskovich departamento bienes Belleza y salud 15 Enero 2024
3 razones para comprar pesas rusas: por qué levantarlas es tan beneficioso, pero no te excedas
Levantar pesas es bueno para el cuerpo, pero debes comprender que la carga debe aumentar gradualmente.
Dmitri Liskovich salud fisica Belleza y salud 15 Enero 2024
Perros deportivos: ¿qué 3 deportes pueden practicar tus mascotas?
Trabajar con un perro no tiene por qué limitarse únicamente a entrenar. Hay muchos deportes diseñados específicamente para los amigos de cuatro patas y sus dueños.
Elena Shimanovskaya perros mascotas mascotas y mascotas Mascotas 13 Enero 2024
Por qué deberías perder peso: los psicólogos identifican 7 motivaciones
Con la edad, deshacerse del exceso de peso se vuelve cada vez más difícil y muchas personas atribuyen los problemas de la vida a los kilos de más.
Dmitri Liskovich peso junta sobrepeso motivación para perder peso Dietas 7 Diciembre 2023