actividad fisica
¿Por qué las personas que están perdiendo peso abandonan el ayuno? Revelados los detalles de la dieta 30-30-30
La dieta 30-30-30 es práctica y permite deshacerse del exceso de peso sin pasar hambre ni seguir restricciones estrictas.
Igor Zur consejos para perder peso dieta saludable platos de desayuno alimento Dietas 24 Febrero 2025
Cómo entrenar en casa sin dañar las articulaciones: ahorra en un gimnasio y un entrenador
Los entrenamientos en casa no se tratan sólo de "saltar sobre el tatami y listo".
Elena Shimanovskaya ceremonias entrenamientos cómo entrenar adecuadamente deportes Belleza y salud 21 Febrero 2025
No 10.000. Se ha nombrado el número de pasos necesarios por día para la salud.
Contrariamente a la creencia popular, no es necesario dar 10.000 pasos al día.
Timur Khomichev caminando actividad beneficios de caminar consejo del doctor Belleza y salud 15 Febrero 2025
¿Es posible deshacerse de un vientre flácido después de los 50? Pruebe estos ejercicios
Ejercicios sencillos que te ayudarán a fortalecer tus músculos abdominales después de los 50 años.
Igor Zur cambios relacionados con la edad musculatura ceremonias mantén tu figura Belleza y salud 3 Febrero 2025
Se ha nombrado un ejercicio eficaz para quemar calorías: accesible para todos
Saber cuántas calorías contenía la comida inesperada te ayudará a traducirlas en la cantidad de sentadillas que necesitas.
Igor Zur consejos para perder peso sobrepeso ejercicio cómo quemar calorías Dietas 30 Enero 2025
¿Qué ejercicios físicos deben hacer las personas mayores de 50 años? Consejos vitales
Se ha recopilado una serie de ejercicios que deben realizar personas mayores de 50 años al menos 2 veces por semana.
Igor Zur cambios relacionados con la edad ceremonias deportes personas mayores Belleza y salud 6 Enero 2025
Cómo ayudar a un escolar a afrontar la carga de trabajo: a los padres se les señaló un error
Los padres deben recordar lo que es bueno para el estudiante y su salud, y sólo entonces sus planes y ambiciones.
Igor Zur niños y padres salud infantil consejos para padres educación Niños 5 Diciembre 2024
Por qué Raymond Moon, de 83 años, entró en el Libro Guinness de los Récords: no todo el mundo es capaz
Un jubilado de Gran Bretaña de 83 años participó en el campeonato de la Federación Mundial de Fitness en Melbourne.
Igor Zur pensionistas registros interesantes Libro Guinness de los Récords campeonato Registros y anti-registros 2 Diciembre 2024
Cómo acostumbrar a su hijo a los ejercicios matutinos: consejos para los padres: después de ellos, los propios niños le pedirán que haga ejercicio
A la mayoría de los niños (es decir, la mayoría, todos) les encanta correr, saltar y jugar juegos al aire libre.
Elena Shimanovskaya niño cargador ceremonias deporte y salud Niños 14 Noviembre 2024
Cómo puedes ayudar a tus intestinos: esto se puede hacer sin enemas
Algunos amantes de la medicina alternativa, para mejorar su bienestar, recurren a la limpieza de colon, que se realiza con grandes volúmenes de líquido.
Elena Shimanovskaya intestino salud intestinal modo fibra Belleza y salud 25 Octubre 2024
Cómo adelgazar para mujeres mayores de 40 años: estos sencillos ejercicios son suficientes para devolver la delgadez a tus piernas
Las mujeres mayores de cuarenta años suelen pensar en mantenerse delgadas. Muchas (si no todas) las personas quieren tener piernas más delgadas.
Elena Shimanovskaya perdida de peso ceremonias figura delgada Dietas 9 Octubre 2024
Cómo afrontar la presión arterial baja y mantener los vasos sanguíneos normales: consejos para pacientes hipotensos
Los expertos explicaron cómo los pacientes hipotensos crónicos pueden mantener tonificados sus vasos sanguíneos.
Igor Zur presión salud del corazon salud cerebral dieta Belleza y salud 30 Septiembre 2024
Cómo perder peso si tienes más de 50 años: 7 formas efectivas
El ejercicio regular le ayudará a aumentar su actividad general, fortalecer sus músculos y mejorar su metabolismo.
Igor Zur pérdida de peso segura consejos para perder peso nutrición adecuada motivación para perder peso Dietas 22 Septiembre 2024
Cómo eliminar rápidamente la “barriga cervecera”: consejos de un preparador físico
El entrenador les dijo a los hombres cómo deshacerse de la barriga cervecera mediante dieta y ejercicio.
Igor Zur mala nutrición consejos para perder peso hombres daño de la cerveza Dietas 26 Agosto 2024
Se han nombrado los tres principales hábitos de los centenarios: aumentan las posibilidades de vivir hasta los 100 años o más
Se han nombrado los tres hábitos principales de los centenarios: actividad, nutrición y positividad.
Igor Zur secretos de la longevidad hábitos saludables nutrición adecuada buen humor Belleza y salud 20 Agosto 2024
Cómo evitar el aumento de peso después de una dieta: reglas de oro
Hay cuatro formas de mantener un peso y una figura normales después de una dieta.
Igor Zur consejos para perder peso nutrición adecuada calorias metabolismo Dietas 8 Julio 2024
Cómo saber si el proceso de pérdida de peso va bien: 3 formas: no se necesitan básculas
Muchas personas que hacen dieta cometen un grave error: al evaluar los resultados intermedios de la pérdida de peso, se centran en un solo indicador: el peso.
Antón Kurchev perdida de peso balanza paño Dietas 19 Junio 2024
Cómo aumentar la resistencia al estrés: 3 sencillos pasos: la vida será más fácil
Una persona puede ser feliz si su cuerpo tolera bien situaciones estresantes. ¿Qué hacer si tu salud empeora y se producen arrebatos de ira?
Antón Kurchev estrés cómo afrontar el estrés teléfonos inteligentes música Belleza y salud 14 Junio 2024
Qué le pasa al cuerpo si dejas de usar el ascensor: no todo el mundo lo sabe
¿Qué le pasará al cuerpo si abandona el ascensor y sube las escaleras todos los días?
Igor Zur escalera estado de salud consejos útiles y trucos sobrepeso Belleza y salud 3 Abril 2024
Cómo hacer que tu dieta sea más efectiva: debes seguir 3 reglas simples que no están relacionadas con la comida
¿Cómo puedes hacer que tu dieta sea más efectiva y lograr el resultado deseado sin convertir el proceso en sufrimiento?
Antón Kurchev perdida de peso perdida de peso facil sueño saludable agua Dietas 14 Marzo 2024