problemas de sueño
Un somnólogo nos cuenta quién no debe dormir durante el día
La somnóloga Elena Tsareva habló sobre los beneficios y daños del sueño diurno.
Timur Khomichev sueño saludable calidad del sueño insomnio dormir y descansar Belleza y salud 1 Marzo 2025
Estos alimentos te robarán el sueño: comerlos por la noche es una mala idea
¿Has notado cómo a veces después de una cena tardía, el sueño se convierte en una lucha contra el reloj?
Elena Shimanovskaya sueño saludable productos alimento alimento Belleza y salud 26 Febrero 2025
¿Por qué un perro se mueve y gime mientras duerme? No te dejes tocar: estas son señales peligrosas
¿Tu perro ronca dulcemente sobre la alfombra, pero de repente sus patas empiezan a moverse frenéticamente, como si estuviera corriendo por un campo, y emiten gemidos lastimeros desde su pecho? Estas son señales peligrosas.
Antón Kurchev perro comportamiento del perro hechos sobre perros consejos para dueños de perros Mascotas 21 Febrero 2025
Se ha nombrado la posición más dañina para dormir
Los secretos de un sueño saludable fueron revelados por la somnóloga Violetta Gerasimova.
Timur Khomichev sueño saludable calidad del sueño consejo del doctor Belleza y salud 14 Febrero 2025
Qué beber antes de acostarse para dejar de roncar: no es cuestión de medicamentos
Los ronquidos son un problema familiar para muchas personas.
Elena Shimanovskaya ronquido té baño ejercicio Belleza y salud 11 Febrero 2025
Qué beber por la noche para conciliar el sueño más rápido: opciones inesperadas
Los problemas de sueño, lamentablemente, no son tan infrecuentes.
Elena Shimanovskaya insomnio bebidas sueño saludable salud Belleza y salud 9 Febrero 2025
Cómo el trabajo sedentario en la oficina puede afectar el sueño: resultados impactantes del último estudio
Los científicos se propusieron descubrir cómo la naturaleza sedentaria del trabajo, combinada con horarios irregulares y la dependencia de la tecnología, afectan el sueño de los trabajadores.
Elena Shimanovskaya trabajar trabajo sedentario oficina insomnio Personas y eventos 23 Enero 2025
Qué 5 alimentos nunca debes comer entre las 21:00 y las 23:00 - aquí tienes la lista completa
Los expertos advierten que comer ciertos alimentos por la noche puede provocar problemas de sueño.
Timur Khomichev productos insomnio productos nocivos cena Cocinando 19 Enero 2025
Por qué nos contraemos cuando nos quedamos dormidos: es posible que necesites ver a un médico
La extraña sensación cuando estamos casi dormidos, pero de repente nos sobresaltamos, como si cayésemos a un abismo, nos resulta familiar a muchos de nosotros.
Elena Shimanovskaya sueño saludable salud doctor prevención Belleza y salud 10 Enero 2025
Cómo entender que el sistema nervioso de un gato o un perro está sobrecargado: no ignores esta peligrosa señal
¿Tu mascota duerme poco? ¡No hay nada bueno en esto!
Antón Kurchev perro gato el gato esta durmiendo salud Mascotas 20 Diciembre 2024
Un secreto inesperado para un sueño de calidad: presta atención a tu almohada
Es posible que estés durmiendo mal precisamente por esta ropa de cama. O mejor dicho, por la funda que le han puesto.
Antón Kurchev almohada lecho junta Belleza y salud 19 Noviembre 2024
Ejercicios con nombre que te ayudarán a conciliar el sueño profundo: instrucciones paso a paso
Algunos ejercicios sencillos que te ayudarán a conciliar un sueño profundo y saludable sin drogas ni bebidas alcohólicas.
Igor Zur ejercicio cómo deshacerse del estrés sueño saludable consejos útiles y trucos Belleza y salud 12 Noviembre 2024
¿Te despiertas a las 3 de la mañana “sin motivo alguno”? De hecho, hay una razón: no ignores este problema.
No hay nada terrible en los raros despertares nocturnos. Pero si el fenómeno se manifiesta todas las noches, entonces se trata de un problema muy grave.
Antón Kurchev despertares nocturnos razones experiencias estrés Belleza y salud 1 Noviembre 2024
Cuál es el mejor momento del día para tomar café: te sorprenderás cuando descubras tu error
Los expertos han mencionado otra razón por la que no se debe tomar café inmediatamente después de despertarse.
Igor Zur mala nutrición estrés daño del café estilo de vida saludable Dietas 16 Agosto 2024
¿Por qué te despiertas a las 3 am? Una razón inesperada: el problema tiene solución.
Despertarse por la noche es un fenómeno común que provoca falta de sueño.
Antón Kurchev despertares nocturnos razones junta persona tranquila Belleza y salud 30 Julio 2024
Lo que necesitas comer para dormir bien: dieta para dormir bien
Según los científicos, el sueño y la dieta están indisolublemente ligados.
Elena Shimanovskaya sueño saludable trastorno del sueño alimento dieta Dietas 26 Julio 2024
Por qué no deberías comer dulces cuando hace calor: 3 razones
Malas noticias para los golosos: durante la temporada de calor conviene dejar de comer dulces o al menos minimizarlos.
Antón Kurchev dulces confitería Dietas 18 Julio 2024
¿Te despiertas a menudo a las 3 de la mañana? Descubra lo que significa
Te contamos por qué la gente se despierta a las tres de la mañana.
Timur Khomichev insomnio despertar despertares nocturnos razones para despertar Consejos útiles 4 Julio 2024
3 errores graves en el interior del dormitorio que provocan alteraciones del sueño
¿Rara vez duermes bien por la noche? ¿Tu sueño es inquieto? Quizás sea un dormitorio mal decorado.
Antón Kurchev dormitorio decoración del dormitorio razones consejos de diseñador Diseño e interiorismo. 2 Julio 2024
Cómo dormir correctamente en verano: errores y comentarios
Los expertos recordaron reglas simples que le ayudarán a dormir bien en verano, incluso si no hay aire acondicionado.
Igor Zur temperaturas diurnas y nocturnas verano sueño saludable hormonas Belleza y salud 18 Junio 2024